Форум

[Rasty]

Чтобы была мотивация не переедать - буду фиксировать калорийность схомяченного хрючева в этой теме

02.08.2020
Две тарелки жаренного кабачка с майонезиком, помидором и огурцом (по одной штуке).

В граммах:
211 - кабачок
50 - две столовые ложки майонеза
20 - подсолнечное масло
100 - помидор
70 - огурец

В килокалориях:
(2.11 * 88) + (0.50 * 669) + (0.20 * 899) + (1.00 * 18) + (0.70 * 15) = 728.48 kcal

17 грамм шоколада (82 kcal) оставил для ночного жора.

Чай без сахара не считаю.

[Rasty]

Ночной жор +мороженка 238.4 kcal.

[Slav]

[.]

[Rasty]

Пропиздохал с утреца:



за 2 часа и 3 минуты. Средняя скорость - чуть больше 6 км/ч.

[Slav]

Пешкарусом ходил?

[Rasty]

Да. Думал 15 км сделать, но натер водянку.

Кстати, минус 3 кг потом вышло.

[Slav]

[Rasty]

03.08.2020

Завтрак:

бутрик 89 грамм - 285 kcal
помидор - 15 kcal
квас - 72 kcal


Обед:

яйца 227 грамм - 361 kcal

салат:
огурцы 137 грамм - 20.55 kcal
помидоры 278 грамм - 50.04 kcal
лук 54 грамм - 21.6 kcal
масло подсолнечное 21 грамм - 188.79 kcal
булочка 55 грамм - 176 kcal

блины, блять, 91 грамм - 364.91 kcal

1554.89 kcal

[Rasty]

Ночной жор +мороженка 238.4 kcal.

[Slav]

это ты на перед загадываешь?)))
Не забудь ночью потрусить кастрюльку с пельмяшами и майонезиком%)

[Rasty]

Я не ем мясо с детства.

[Slav]

Это был сознательный выбор?

[Rasty]

Да.

[Slav]

Ну ничего, и без пельмяшей организм все равно возьмёт свое мороженкой и блинчиками со сметаной)